trenerzy personalni

ADAM MIŚKOWICZ

Numer telefonu: 503 783 583

Pracę jako instruktor ćwiczeń siłowych oraz fitness rozpocząłem zanim w branży zaczęło funkcjonować określenie trener personalny. W falaPARK od samego początku jej istnienia. Swoje bogate doświadczenie wykorzystuję obecnie łącząc zarządzanie falową strefą rekreacji z prowadzeniem klientów indywidualnych.

Posiadam wielokierunkowe i kompleksowe wykształcenie. z najważniejszych: w zakresie treningu to m.in
StrongFirst Ketelebell Cert 1, CrossFit Level 1,
PZKFITiTS Instruktor Personalny – Kulturystyka,
IFBB Advanced Bodybuilding & Fitness Specialist,
Kurs Państwowy Ministerstwa Sportu, Instruktor Rekreacji Ruchowej w Specjalności Fitness – Ćwiczenia Siłowe

Diagnostyczne i korekcyjne:
Functional Movement Screen Level 2 Advanced Corrective Strategies oraz Fundamental Capacity Screen, StrongFirst Resilient, Oxygen Advantage Course

Studia podyplomowe z zakresu dietetyki: Dietetyka w Chorobach Wewnętrznych i Metabolicznych na Warszawskim UM,
Żywienie i Wspomaganie Dietetyczne w Sporcie AWF Warszawa.

W pracy nastawiam się na poprawę jakości ruchu podopiecznych, właściwe ćwiczenia poprzedzam diagnostyką posturalną i wzorców ruchowych. Specjalizuję się w treningu hybrydowym, czyli pracy nad funkcją bez zaniedbywania aspektu sylwetkowego. Pomagam wrócić do sprawności po kontuzjach i zabiegach.

MARTA PIĄTAS

Numer telefonu: 536 242 131

Facebook: Marta Piątas

Instagram: @road_to_be_in_shape oraz @martini_road_to_bikini

Chcesz zmiany – nigdy nie jest na to za późno! W wieku 30 lat zmieniłam
swoje życie, zaczęłam trenować na siłowni, z czego zrodziła się
wspaniała pasja. Po 13 latach pracy zrezygnowałam z etatu managera i rozpoczęłam prace, która daje mi ogrom satysfakcji i okazała się spełnieniem marzeń. Pracując z podopiecznymi towarzysze w cudownych metamorfozach z którymi możecie zapoznać się na moich social mediach.

Moim hasłem przewodnim jest:

„Chcieć to móc, a wiek to tylko liczba”.

Ty też możesz zacząć swoją przygodę i drogę po lepszą sylwetkę i samopoczucie w każdym wieku. Jestem dietetykiem i trenerem personalnym, a moją pasja są sporty sylwetkowe w których biorę czynny udział stając na scenie zawodów Bikini Fitness.

Moje osiągnięcia: Mistrzyni Polski, Mistrzyni Diamond Cup, Mistrzyni Wlkp, Finalistka ACE oraz Mistrzostw Świata.

Specjalizuję się w treningu sylwetkowym kobiet i mężczyzn.
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z siłownią, zapraszam na konsultację z przyjemnością zaszczepię w Tobie miłość do aktywności.

RAFAŁ MIELCAREK

Numer telefonu: 667 276 092

Facebook: Rafał Mielcarek

Instagram: @rafalmielcarek020488

Pasjonat zdrowego stylu życia, związany ze sportem siłowym ponad 19 lat, brązowy medalista Mistrzostw Polski i od 2 lat trener personalny, który z powodzeniem zmienił nie do poznania sylwetki wielu swoich podopiecznych. Oferuję trening siłowy z profesjonalnym sprzętem tworząc kompleksowy plan działania zakładający uzyskanie konkretnych efektów.

TRENING = praca na 100%, bez ociągania się i bez żadnej taryfy ulgowej.

Przyjazna atmosfera, profesjonalne podejście do klienta, wiedza i doświadczenie pozwala mi na stworzenie dobrych relacji, dzięki czemu utrzymuje stały kontakt z podopiecznymi.

Interesuje Cię trening pod moim okiem?

ZYSKAJ LEPSZĄ FORMĘ RAZEM ZE MNĄ!
Do zobaczenia na sali treningowej.

KRZYSZTOF BRYCHCY

Numer telefonu: 664 504 174

Facebook: Krzysztof Fitness lub Krzysztof Brychcy

Instagram: @krzysztof_fitness

🇵🇱 Trener personalny dwujęzyczny – polski i angielski 🇬🇧

💬 English or Polish?

No problem – I’ll guide you step by step to your dream physique

Kulturystyką i fitness zajmuję się od ponad 20 lat, w tym czasie miałem przyjemność uczestniczyć w zawodach w Polsce oraz Wielkiej Brytanii w kategorii – męska sylwetka.

Moje specjalizacje to: instruktor treningu siłowego, profesjonalny trener sportów sylwetkowych, dietetyka i suplementacja sportowa, doradca żywieniowy (specjalizacja z zakresu żywienia osób aktywnych, sportowców wyczynowych oraz osób z zaburzeniami metabolizmu), skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, przygotowanie zawodnika do startu w zawodach sylwetkowych od A do Z – łącznie z pozowaniem.

Trening personalny to nie tylko ćwiczenia – to droga do zdrowia, lepszej sylwetki i pewności siebie.

Ze mną:

otrzymasz indywidualny plan treningowy

nauczysz się poprawnej techniki

zbudujesz masę mięśniową lub schudniesz bez efektu jojo

dostaniesz wsparcie i motywację na każdym etapie

Moje osiągnięcia:

6 miejsce na Mistrzostwach Świata – Wielka Brytania / Reprezentacja Polski, 5 miejsce na Mistrzostwach Wielkiej Brytanii, 1 miejsce PCA LONDYN UK, 3 miejsce OLYMPIA AMATEUR UK,

2 miejsce na Mistrzostwach Polski PCA, 2 miejsce UKBFF,

3 miejsce na GRAD PRIX Wielkiej Brytanii.

I have been involved in bodybuilding and fitness for over 20 years, during which I had the pleasure of participating in competitions in Poland and United Kingdom in men’s physique category. My specializations are: strength training instructor, professional trainer in physique sports, supplementation, nutrition advisor (specializing in nutrition for active individuals, professional athletes, and people with metabolic disorders), effective fat loss, muscle mass building, preparing athletes for physique competitions from zero to hero 😉 – including posing.

Personal training is not just about exercises – it’s a path to health, a better physique, and self-confidence.

With me:

✅ you will receive an individualized training plan

✅ you will learn correct technique

✅ you will build muscle mass or lose weight without the yo-yo effect

✅ you will get support and motivation at every stage

My achievements are: 6th place at the World Championships – United Kingdom / representing Poland, 5th place at the British Championships, 1st place PCA London UK, 3rd place Olympia Amateur UK, 2nd place at the PCA Polish Championships, 2nd place UKBFF,

3rd place at the Grand Prix of the United Kingdom.

MARCIN LASKOWSKI

Numer telefonu: 663 599 830

Współpraca ze mną, skierowana jest do osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym, ale czują się zagubione lub onieśmielone siłownią.

Wspieram również osoby po urazach, kontuzjach oraz z przewlekłym bólem – zarówno w procesie powrotu do sprawności, jak i w przygotowaniu ciała do operacji. Pracuję także z tymi, którzy mimo regularnych ćwiczeń utknęli w miejscu i nie wiedzą, jak dalej rozwijać swoją formę.

Z treningiem siłowym jestem związany od 12 lat, a w roli trenera działam zawodowo od 3 lat. W tym czasie przeszedłem drogę od praktyka do świadomego specjalisty, łącząc własne doświadczenie

z solidnym zapleczem merytorycznym.

Specjalizuję się w treningu medycznym, który łączę z elementami trójboju siłowego oraz treningu sylwetkowego. Dzięki temu potrafię dostosować plan zarówno do osób z ograniczeniami bólowymi, jak i tych, które chcą zbudować estetyczną i funkcjonalną sylwetkę.

Moje podejście opiera się na solidnych fundamentach edukacyjnych:

📌 Ukończyłem szkolenie „Personal” organizowane przez Fizjo4Life, gdzie zdobyłem wiedzę z zakresu biomechaniki, programowania treningu oraz pracy z osobami bólowymi i po urazach.

📌 Obecnie uczestniczę w rocznym kursie „Therapy”, również organizowanym przez Fizjo4Life, skoncentrowanym na terapii ruchem, analizie funkcjonalnej i pracy z bólem przewlekłym. Jest to najobszerniejszy kurs stacjonarny w zakresie treningu medycznego w Polsce, obejmujący ponad 300 godzin dydaktycznych.

📌 Odbyłem również specjalistyczne szkolenie „Diagnostyka słabych ogniw w treningu siłowym” prowadzone przez Sebastiana Kota, które pogłębiło moją wiedzę z zakresu oceny kompensacji ruchowych i ich korekcji.

📌 Uczestniczyłem także w warsztatach dotyczących mobilności, pracy z oddechem oraz aktywacji mięśni głębokich.

Współpraca ze mną to nie tylko „trening” – to proces:

✔️ zmniejszania nadmiernego napięcia mięśniowego,

✔️ redukcji dolegliwości bólowych,

✔️ poprawy wzorców ruchowych,

✔️ budowania realnej sprawności w codziennym funkcjonowaniu.

Każdy plan treningowy tworzę indywidualnie — z uwzględnieniem Twoich możliwości regeneracyjnych i aktualnej sytuacji życiowej.

Jeśli jesteś przebodźcowany obowiązkami, zestresowany lub przemęczony, nie będziemy dokładać Ci kolejnych napięć.

Zamiast tego dopasujemy tempo i intensywność pracy tak, abyś wracał z treningu z poczuciem ulgi, a nie presji.

Poprawa sylwetki?

To często przyjemny efekt uboczny dobrze

zaprogramowanej pracy z ciałem.

WIKTORIA KLUPSZ

Numer telefonu: 787 749 961

Instagram: @wiktoriaklupsz

Siłownia stała się moją pasją w liceum, kiedy poczułam, że chcę wprowadzić do swojego życia trochę dyscypliny, a przy tym poprawić sprawność i sylwetkę.

Aktualnie ukończyłam kurs trenera personalnego, a także instruktora siłowni w Global Sport Academy w Poznaniu, dlatego dziś chcę wspierać innych, stopniowo pomagać w zwalczaniu obaw związanych z siłownią, wprowadzić w podstawy treningu i przede wszystkim pokazać, że aktywność fizyczna może sprawiać przyjemność,

a nabywana siła i wytrzymałość

znacząco ułatwia codzienne funkcjonowanie.

Napisz do mnie, przedstaw swój cel,

a ja pomogę Tobie wytrwale do niego dążyć!

Przemek podleśny

Numer telefonu: 792 595 995

Instagram: @przemyslawpodlesny

lub e-mail: przemyslawpodlesny@gmail.com

Ze sportem jestem związany całe życie.

Od niespełna 10 zajmuję się kulturystyką i rozwojem sylwetki. Oferuję profesjonalny trening na zaawansowanym sprzęcie poparty wiedzą i doświadczeniem oraz kompleksowe wsparcie dietetyczne i suplementacyjne – maksymalizujące Twoje osiągnięcia sylwetkowe i redukujące tkankę tłuszczową.

Od 2024 roku zostałem zawodnikiem sportów sylwetkowych, gdzie w swoim debiucie zająłem trzecie miejsce w Pucharze Polski Par Fitness, co niewątpliwie zaostrzyło mój apetyt.

Zostałem trenerem personalnym z pasji.

Poprowadzę Cię w zakresie sportu i zdrowego trybu życia.

Chcesz zacząć swoją przygodę z siłownią?

Napisz do mnie, a sprawię, że pokochasz ten sport, a zmiany jakie będziesz dostrzegać w lustrze będą Twoją dodatkową motywacją.

Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno aby zacząć.

„Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”

ALEKSANDRA MAZUR

Numer telefonu: 669 756 974

Instagram: @gymgirl_maazkaa

lub e-mail: amazurwspolpraca@gmail.com

Przygodę z siłownią zaczęłam kilka lat temu, stało się to moją ogromną pasją, którą zwieńczyłam na deskach sceny IFBB, startując w zawodach sylwetkowych w kategorii Bikini Fitness.

Z chęcią pomogę Ci w drodze po lepszą wersje siebie!

Niezależnie od poziomu zaawansowania, razem stworzymy plan idealny. Pomogę ukształtować Twoją sylwetkę, zadbam o zdrowie i samopoczucie.

Sprawię, ze niemożliwe nie istnieje.

Zrozumiesz, że małymi krokami, zrobisz wielką zmianę!

FILIP KUPRYJAŃCZYK

Numer telefonu: 695 569 695

Instagram: filipkfr oraz Filip trener

Trenowałem na siłowni od 14 roku życia. W roku 2019 urodził się mój wspaniały syn, jednak obowiązki rodzicielskie sprawiły, że siłownia zeszła na drugi plan i przestałem ćwiczyć. Po kilku latach nieobecności, w wieku 33lat dokonałem metamorfozy swojej sylwetki – zaniedbanej przez lata i na nowo pokochałem siłownię. Tą miłością chcę zarazić także Ciebie – dlatego właśnie tu jestem!

Jeżeli Ty również chcesz odmienić swoje życie na lepsze:

-lepsze zdrowie

-lepszy wygląd

-wyższa samoocena i pewność siebie

To zapraszam Cię do współpracy ze mną!

Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym oraz certyfikowanym Instruktorem siłowni.

Swój kurs ukończyłem w FIT-ACADEMY z Warszawy.

Moje specjalizacje to:

Ocena zdrowia i sprawności fizycznej z oceną funkcjonalną sylwetki

Tworzenie indywidualnych programów treningowych wraz z dietą i suplementacją

Monitorowanie postępów podopiecznych oraz wsparcie psychologiczne.

Nie ważne w jakim momencie swojego życia jesteś.

Zawsze możesz sprawić, że będziesz lepszy od siebie samego z wczoraj!

NADIA BROJAKOWSKA

Numer telefonu: 509 272 719

Instagram: n.brojakowska_

lub e-mail: nadiabrojakowska@gmail.com

Z siłownią jestem związana od trzech lat.

To miejsce, w którym odkryłam, że trening to nie tylko praca nad sylwetką,

ale też sposób na wewnętrzną siłę, spokój i większą pewność siebie.

Pomagam osobom, które chcą poczuć się lepiej we własnym ciele,

ale nie wiedzą, od czego zacząć oraz tym, którzy już zaczęli swoją przygodę.

Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń

– bez presji, ocen i porównań.

Stawiam na indywidualne podejście, dopasowane do Twoich możliwości, celów i stylu życia. Dbam o technikę, bezpieczeństwo i Twój komfort – fizyczny i psychiczny.

Nie musisz czekać na ,,idealny” moment żeby zacząć.

Wystarczy, że chcesz spróbować – resztą zajmiemy się razem.

Moja wiedza + Twoje zaangażowanie = realne efekty.

WIKTOR PREKIEL

Numer telefonu: 508 964 689

Instagram: wiktor_prekiel

lub e-mail: prekielwiktor@gmail.com

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, który stawia na funkcjonalność, sprawność i dobre samopoczucie.

W pracy łączę trening siłowy z funkcjonalnym, skupiając się na elementach, które mają przełożenie na codzienne życie i sportową formę.

Interesuję się treningiem wyskoku i rozwijaniem mocy, ponieważ koszykówka i wsady to moja pasja.

Przeprowadzę ocenę funkcjonalną, aby lepiej poznać Twoje wzorce ruchowe i stworzyć plan dopasowany do Ciebie.

Udowadniam, że ruchem można się bawić,

a trening może być świetną formą spędzania czasu.

Jeśli chcesz poprawić swoją sprawność, siłę

i poczuć się lepiej w swoim ciele to zapraszam do kontaktu.

PIOTR BASIŃSKI

Numer telefonu: 694 808 270

Instagram: sportowy_basior

lub facebook: Piotr Basiński

Cześć, jestem Piotr, pasjonat ruchu z ponad 7-letnim doświadczeniem.

Moja droga prowadziła mnie od treningu kulturystycznego przez kalistenikę, aż do regularnej praktyki jogi.

Obecnie jako trener medyczny kieruję się dwiema zasadami: „słuchaj i patrz” oraz przekonaniem, że umiejętność odnajdywania istoty rzeczy w procesie usprawniania ciała pozwala znaleźć ćwiczenia najlepiej ten proces wspierające.

W tym roku ukończyłem kurs trenera medycznego w renomowanym centrum szkoleniowym BodyWork w Poznaniu.

Nie znajdziesz u mnie radykalnych rozpisek żywieniowych.

Wolę uświadamiać ludzi i uczyć ich o szkodliwości przetworzonego jedzenia oraz jedzeniu intuicyjnym. Moje usługi obejmują niwelowanie napięcia emocjonalnego poprzez ruch, kształtowanie poprawnych wzorców ruchowych podczas wykonywania codziennych czynności, naukę prawidłowego oddechu oraz trening dla osób starszych, uczę jak poprzez ruch poczuć się lepiej w swoim ciele.

Pokaże Ci też ćwiczenia które przydadzą się przy przewlekłych bólach stawów oraz problemach z kręgosłupem.