ZAWSZE JEST ODPOWIEDNIA PORA NA ZROBIENIE FORMY!

 Na zajęcia fitness zapisujemy na
2 dni naprzód.

Zajęcia Fitness w Fala Park

1940970958

OBWODOWY

Zajęcia ogólnorozwojowe oparte na treningu stacyjnym. Ćwiczenia wykonywane są przez 30–50 sekund na każdej stacji z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu (maty, hantle, piłki, stepy). Trening angażuje całe ciało, poprawia siłę, kondycję i koordynację, a dzięki zmienności ćwiczeń jest dynamiczny i ciekawy dla każdego.

Picture of women group working out in gym

FALA PUMP

Zajęcia prowadzone są przy użyciu sztang, stepów oraz samych talerzy. Ćwiczenia wykonywane są na wszystkie partie mięśni, zaczynając od nóg, kończąc na biceps/triceps.

IMG-20230108-WA0000

ZUMBA KIDS

Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami fitness i rytmiki. Połączenie cwiczeń i doskonalej zabawy, dla dzieci od 5lat.​

tbc

CORE

Trening core to zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie brzucha, pleców i miednicy, które odpowiadają za stabilizację całego ciała. Dzięki nim poprawia się postawa, równowaga i sprawność w codziennych ruchach oraz sporcie. To fundament siły i ochrony przed kontuzjami.

tbc-740x500

ABT MINI BAND

Trening ABT z użyciem gum mini band to
efektywna forma ćwiczeń wzmacniających i modelujących brzuch, uda, pośladki (Abdomen, Buttocks, Thighs). Gumy zwiększają opór, co intensyfikuje pracę mięśni, ujędrnia ciało i poprawia stabilizację.

tabata

TABATA

Połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych, siłowych oraz funkcjonalnych z intensywnym treningiem interwałowym. Tabata została skonstruowana tak, że pozwala zarówno na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, jak i na dotlenienie całego ciała. Daje stosunkowo bardzo szybkie efekty w modelowaniu sportowej sylwetki.

Projekt bez tytułu

GIMNASTYKA PORANNA

Zajęcia, których celem jest poprawa i utrzymanie sprawności ruchowej niezależnie od wieku. Połączenie ćwiczeń mobilnościowych, usprawniających i wydolnościowych. Najlepszy sposób na aktywny początek dnia.

Turbo-spalanie-Ewy-Chodakowskiej

HIIT

Polega na przeplataniu tempa wykonywanych ćwiczeń. Są to krótkie okresy intensywnego wysiłku przerywane ćwiczeniami cardio w umiarkowanym tempie.

tabata

PILATES

Chcesz poprawić postawę ? Wysmuklić sylwetkę ? Zwiększyć siłę i nad wszystkimi tymi elementami pracować podczas jednego treningu ? Zapisz się na pilates. Podczas każdych zajęć będziemy pracować nad elastycznością wszystkich grup mięśniowych. Równowaga, siła i angaż mięśni głębokich brzucha przy każdym ruchu.

AKTUALNY
GRAFIK ZAJĘĆ FITNESS

 

Wymagamy zapisów na zajęcia fitness – drogą telefoniczną

68 346 21 40

WYBIERZ KARNET NAJLEPSZY DLA CIEBIE:

fitness
open

159zł

miesiąc

  • Fitness
  • Brak limitu wejść
  • Ważny przez
    miesiąc

fitness
ulgowy

119zł

miesiąc

  • Fitness
  • Seniorzy od 60 lat
  • Za okazaniem ważnej legitymacji
  • Ważny przez miesiąc

karnet
5 wejść

99zł

miesiąc

  • Fitness
  • Cardio
  • Siłownia
  • 5 wejść - na zajęcia fitness lub siłownię
  • Ważny przez miesiąc

karnet
10 WEJŚĆ

159zł

2 miesiące

  • Fitness
  • Cardio
  • Siłownia
  • 10 wejść - na zajęcia fitness lub siłownię
  • Ważny przez 2
    miesiące

fitness
KIDS

69zł

1 miesiąc

  • Fitness
  • 4 wejścia - na zajęcia fitness dla dzieci
  • Ważny przez 1
    miesiąc

WEJŚCIE KIDS

19zł

  • Fitness
  • Jednorazowe wejście na zajęcia Active Kids

jednorazowe
wejście

29zł

  • Siłownia
  • Cardio
  • Zajęcia fitness